Tag: zdrowe śniadanie
Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów – na kanapki i nie tylko!
Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów jest delikatna, ale zarazem sycąca. Możesz posmarować nią kanapki, podać ją jako dip do przekąsek, na przykład pokrojonych w słupki warzywa lub użyć jako smarowidło do domowych tortilli, krakersów czy chlebków pita. Warto sięgać po tę pastę również dlatego, że cieciorka to warzywo bogate w białko, jej spożywanie pomaga w odchudzaniu i redukuje poziom złego cholesterolu. Warzywo to świetnie komponuje się z suszonymi pomidorami, którymi także nie brakuje licznych właściwości zdrowotnych. Posiadają one działanie przeciwnowotworowe i są bogate w witaminę C. Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorowych to więc prawdziwy strzał w dziesiątkę!
Zdrowe batoniki z owsianki i bakalii
Okres noworoczny to idealny czas na postanowienia. Dla wielu osób najważniejszym wyzwaniem na nowy rok będzie zdrowe odżywianie. Jeśli jesteś wśród nich, dzisiejszy wpis pomoże Ci dotrzymać obiecanego sobie słowa. Proponujemy zdrowe batoniki z owsianki i bakali. Nadają się jako przekąska do szkoły i pracy, na śniadanie, ale również na deser na przyjęcie w gronie rodziny i przyjaciół. Przygotujesz je błyskawicznie. Wystarczy tylko mleko, miód, owsianka i bakalie.
Smacznego!
Przepisy na soki – trzy pomysły na zdrowe napoje warzywno-owocowe
Do tego, że soki są smaczne, nie trzeba Cię pewnie przekonywać. Jednak czy wiesz, że ich regularne spożywanie może pomóc w zapobieganiu problemom zdrowotnym oraz w niwelowaniu ich skutków? Wypróbuj przepisy na soki, które dostarczą Twojemu organizmowi substancji odżywczych w najbardziej lekkostrawnej formie.
Do przygotowania soku polecam wyciskarki, szczególnie te wolne od bisfenolu. Są one urządzeniami wolnoobrotowymi, dzięki czemu miażdżą całe owoce. Ponadto składniki odżywcze nie ulegną utlenianiu, co przekłada się na wzbogacenie napoju w witaminy i minerały. Kolor soku będzie intensywniejszy i bardziej naturalny, a miąższ suchy, dzięki czemu idealnie spełni swoje zadanie. Niestety, wadą wyciskarek wolnych od bisfenolu jest ich wysoka cena. Za urządzenie tego typu zapłacimy około 1900 zł. Moim zdaniem jednak warto ponieść taki wydatek, bo przecież nie ma nic cenniejszego od zdrowia.