Natury FankiZdrowe przepisy i naturalne kosmetyki
  • Agnieszka
  • Ania
  • Regulamin
  • Kontakt

Pudding z kaszy jaglanej, mango i granatu

Styczeń 17, 2018 2 komentarze Article Zdrowe przepisy kulinarne Agnieszka

Dzisiejszy wpis – pudding z kaszy jaglanej to ukłon w stronę granatu, który jest niezwykle smacznym i zdrowym egzotycznym owocem bogatym w witaminę C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, jak i również minerałów takich jak cynk, fosfor, potas, mangan, miedź i magnez. Granat dostarcza bardzo dużą ilość antyoksydantów między innymi polifenole, taniny, cyjanidynę oraz delfinidynę. Dzięki tym substancją granat to wspaniała broń chroniąca nas przed nowotworem. Ponadto owoc ten obniża poziom złego cholesterolu, dodaje energii, chroni przed infekcjami, odmładza i ujędrnia skórę, oczyszcza organizm, obniża ciśnienie krwi, a dzięki zawartości fitohormonów polecany jest dla kobiet w czasie menopauzy. Dlatego jeśli masz ochotę na coś słodkiego, sięgnij po naturalny i bardzo zdrowy pudding z kaszy jaglanej, granatu i mango.

Do przygotowania deseru oprócz granatu potrzebujesz kilku składników. Jednym z nich jest kasza jaglana. To królowa kasz pod względem właściwości odżywczych. O jej właściwościach pisałyśmy w poprzednim wpisie http://naturyfanki.pl/deser-kaszy-jaglanej-nuta-przyprawy-korzennej-2/

Przepis na pudding z kaszy jaglanej z granatem i mango

Składniki na 4 porcje:

  • 6 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej,
  • 1 łyżeczka cynamonu,
  • 2 banany,
  • 1 jabłko,
  • 1 mango,
  • 1 granat,
  • 4 łyżki wiórek kokosowych.

Przygotowanie:

  1. Kaszę jaglaną wypłucz w ciepłej wodzie, a następnie zalej ją wrzątkiem.
  2. Ugotuj kaszę.
  3.  Połącz z mango, bananem, jabłkiem i zmiksuj.
  4. Układaj warstwami na przemiennie: deser, granat i kokos.
  5. Posyp cynamonem.
    Smacznego!
Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Pudding z kaszy jaglanej, mango i granatu
Agnieszka
Opublikowany
2018-01-17
Czas przygotowania
30M
Czas przygotowania razem
30M
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Przeczytaj również:

  • Deser z kaszy jaglanej z nutą przyprawy korzennejDeser z kaszy jaglanej z nutą przyprawy korzennej
  • Domowy jogurt jaglanyDomowy jogurt jaglany
  • Jagielnik bez pieczenia w wersji z truskawkamiJagielnik bez pieczenia w wersji z truskawkami
Tags: bez drożdży, bez jajek, bez laktozy, bez pszenicy, dania bezglutenowe, dania wegańskie, dania wegetariańskie, domowe sposoby, zdrowe śniadanie, zdrowe słodycze

2 komentarze

  • Zielona Utopia Styczeń 17, 2018 at 8:35 pm - Odpowiedz

    Musi być przepyszny i na dodatek zdrowy. 🙂

    • naturyfanki.pl Styczeń 18, 2018 at 9:14 am - Odpowiedz

      Oj tak! Polecamy 🙂

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Obserwuj nas na instagramie:

  • Dzień dobry 😊
Sok dla promiennej skóry 🍋cytryna 🍊
pomarańcza 🍐gruszka 🍎jabłko 🥝kiwi
#sok #zdrowesoki #oczyszczanietwarzy #oczyszczanieorganizmu #detoks #jablko #pomarańcza #gruszka  #cytryna #wyciskarka #zdroweodżywianie #śniadanie #zdrowo #pysznie #detox #breakfast #goodfood #healthyfood #juice #food #poland #followme #instagram #naturyfanki
  • To ma być zdrowe? Z frytkami? Z kotletem? Z surówką z warzyw, które trudno nazwać sezonowymi?
✔frytki upieczone w piekarniku, a nie smażone w głębokim tłuszczu,
✔kotlet z fasoli,
✔surówka z warzyw, jakie były w lodówce, ok - sezonowe byłyby lepsze, ale czasami trzeba pójść na kompromis ☺
Zdrowe zmiany zacznij od swojego talerza ✔
#zdrowyobiad #obiad #frytki #kotlety #fasola #zdrowyobiad #wiemcojem #wege #wegańskie #zdrowejedzenie #fit #dietabezdiety #pycha #healthyfood #healthydinner #dinner #vege #vegefood #foodporn #vegefoodporn #chips #dietnodiet #yummy #goodfood #follow #naturyfanki
  • Plastik fantastic? Czy może ekoświrki? Nie musisz odpowiadać. Wystarczy, że zrobisz cokolwiek, by nasze dzieci i wnuki nie utonęły kiedyś w plastiku. Możesz zacząć tak jak my, metodą małych kroków 👣
@torbacze
#zerowaste #lesswaste
#lifeisgood #photoofday
#eko #wielorazowe #goodidea #tuesday #positivevibes #goodvibes #zerowastepolska #torbacze #naturyfanki
  • Mydełka domowej roboty. 
Zapraszamy na nowy wpis 🙂🛁
Przepis w bio. 
#mydlo #mydelka #mydelkanaturalne #kosmetykinaturalne #kosmetyki #natura #olejkieteryczne #roza #lawenda #kwiaty #zioła #relaks #piatek #weekend #polska #zrobtosam  #gliceryna #kosmetykibezchemii #hobby #natural #cosmetics #naturalcosmetics #relax #poland #instagram #instaphoto #followeme #naturyfanki
  • Szybka kolacja, do której zrobienia zainspirowała nas Karolina z @calkiem_zdrowo Karolina użyła pasty z czosnku niedźwiedziego kupionej w @lidlpolska do zrobienia omletu. U nas wykorzystałyśmy ją do przygotowania kolacji: pokrojony batat posmarowany oliwą i podpieczony w piekarniku, posmarowany pastą czosnkową i podany z awokado i pomidorkami koktajlowymi. Dobrze smakuje też z pestkami granatu. Pyszka 😋 i bardzo szybko się robi 😊
#kolacja #batat #bataty #weganizm #wegańskilidl #zdrowakolacja #mniam #pycha #fit #czystamicha #supper #healthysupper #sweetpotato #sweetpotatoes #vege #vegan #veganfood #yummy #cleanfood #goodfood #thursday #follow #insta #inatafood #naturyfanki
  • Dzień dobry 😊
Lubicie gorącą czekoladę?
Filiżanka gorącej czekolady jest niezastąpiona w chłodne zimowe dni. Korzenny aromat napoju gwarantuje poprawę nastroju. A to tylko jedna z zalet gorącej czekolady.
Czekolada jest bogatym źródłem magnezu, dzięki czemu poprawia pracę mózgu i redukuje zmęczenie. Poza tym chroni naszą skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, a dzięki flawonolom przeciwdziała powstawaniu komórek nowotworowych. Ponadto pomaga w przezwyciężeniu depresji oraz poprawia krążenie krwi.
Wypróbuj przepis na gorącą czekoladę na mleku kokosowym.  Przepis na gorącą czekoladę  Składniki na jedną filiżankę:  mleko kokosowe,  5 kostek gorzkiej czekolady min 70%, 1 łyżeczka prawdziwego kakao,  szczypta cynamonu (lub według uznania), szczypta soli himalajskiej,  kokos do dekoracji.  Przygotowanie:  W garnuszku zagotuj mleko.  Następnie wrzuć czekoladę i kakao, mieszaj do rozpuszczenia, wsyp cynamon i sól.  Gotową czekoladę przelej do filiżanki i posyp kokosem.
Smacznego!😊
#czekolada #pycha #zdrowyposiłek
#zdroweodzywianie #mniam #zdrowo #jemzdrowo #zdroweslodycze #goracaczekolada #wtorek #slodkosci #gorzkaczekolada
#dobregodnia #polska #mlekokokosowe #kokos #cynamon
#wiemcojem #foodporn #healthyfood #goodvibes #instagram #chocolate #relax #poland #follow #naturyfanki
  • Muffiny bananowe bez cukru (nie ma w nich nawet ksylitolu). Ktoś chętny na przepis?
#muffiny #muffinki #babeczki #bezcukru #zdroweslodycze #zdrowydeser #fit #mniam #jedzenie #pycha #bezglutenu #bezpszenicy #muffins #cupcakes #nosugar #dessert #healthyeating #healthydessert #food #foodlover #sweets #sweetbreakfast #followme #insta #recipe #photoofday #naturyfanki
  • Kawowym krem pod oczy to w 100% naturalny kosmetyk, który spełni oczekiwania najbardziej wymagających. Zapraszamy na nowy wpis 🙂 
Przepis w bio
#krem #krempodoczy #naturalnekosmetyki #zrobtosam #kosmetyki #oczy #twarz #uroda #kawa #masloshea #pielegnacjatwarzy #skora #relaks #weekend #zima #natura #kosmetykibezchemii #bio #poland #beauty #beautyface #face #cream #naturalcosmetics natural #coffy #followme #instagram #instaphoto #naturyfanki
  • Wierchomla ❄☃️💚
#wierchomla #natura #przyroda #narty #jazdananartach #ferie #relaks #radość #piątek #dobregodnia #swiezepowietrze #weekend #zima  #sport #sporttozdrowie #instagram  #followme #naturyfanki
Przejdź do instagrama

Wyszukaj

Polub nas na FB!

Zdrowe przepisy i naturalne kosmetyki – blog

Zdrowe przepisy

Na naszym blogu znajdziesz przede wszystkim przepisy bez glutenu, dania wegańskie i potrawy wegetariańskie. W naszym menu nie brakuje jednak także dobrej ryby, tradycyjnego rosołu i ulubionej wątróbki. Nie wpisujemy się w kulinarne schematy, jemy zdrowo, ale zgodnie z naszą intuicją.

Naturalne kosmetyki

Najlepsze kosmetyki to te naturalne. Przygotowujemy je na bazie ulubionej lawendy, ale dodajemy do nich również olejki, które są największym kosmetycznym skarbem natury.

Copyright Natury Fanki 2019 - Theme by ThemeinProgress

Na tej stronie używamy plików cookie Google, by móc świadczyć Ci usługi, personalizować reklamy i analizować ruch. Informacje o tym, jak korzystasz z tej strony, są udostępniane Google. Korzystając z niej, zgadzasz się na to.OK Więcej informacji
Privacy & Cookies Policy