Zdrowe batoniki z owsianki i bakalii
Okres noworoczny to idealny czas na postanowienia. Dla wielu osób najważniejszym wyzwaniem na nowy rok będzie zdrowe odżywianie. Jeśli jesteś wśród nich, dzisiejszy wpis pomoże Ci dotrzymać obiecanego sobie słowa. Proponujemy zdrowe batoniki z owsianki i bakali. Nadają się jako przekąska do szkoły i pracy, na śniadanie, ale również na deser na przyjęcie w gronie rodziny i przyjaciół. Przygotujesz je błyskawicznie. Wystarczy tylko mleko, miód, owsianka i bakalie.
Smacznego!
Łatwy przepis na chleb owsiany
Pajda świeżego upieczonego chleba z masłem. Najprostsze i najlepsze śniadanie na świecie. Taki posiłek będzie jeszcze lepszy, kiedy sam upieczesz pieczywo. Dzisiaj proponujemy przepis na chleb owsiany. Warto sięgać po mąkę owsianą, ponieważ jest źródłem błonnika, witaminy E i wapnia. Regularnie spożywana ma działanie antynowotworowe i redukuje cholesterol. Czy potrzeba Ci więcej argumentów, by przygotować domowe pieczywo? Wypróbuj łatwy przepis na chleb owsiany.
Domowy grzaniec z różowego lub czerwonego wina
Wino łagodzi obyczaje. Koi nerwy, poprawia pracę nerek i działa bakteriobójczo. Antidotum na zimowe przeziębienie? Domowy grzaniec, na przykład z różowego wina. Dodaj do niego goździki, cynamon, trochę miodu. Szybko przekonasz się, że taki napój nie tylko Cię rozgrzeje, ale także poprawi samopoczucie, złagodzi katar i doda Ci energii!
Pierniczki z mąki żytniej
Ze wszystkich ozdób świątecznych najbardziej podobają mi się te, które można zrobić samodzielnie. Do takich dekoracji należą pierniczki. Wystarczy trochę mąki, miodu i przypraw, by upiec pachnące, smaczne i pięknie prezentujące się ciastka. Dziś proponuję Wam pierniczki z mąki żytniej – zdrowe, niskokaloryczne i szybkie w wykonaniu.
Ciasteczka lawendowe – deser pachnący kwiatami
Podczas ostatnich wakacji odwiedziłam Lawendowe Pole na Mazurach. Nauczyłam się, jak na bazie lawendy przygotować naturalne kosmetyki. Kiedy spacerowałam po fioletowych polach, wpadłam na pomysł, jak jeszcze inaczej można wykorzystać te kwiaty. Chcesz go poznać? Przeczytaj przepis na lawendowe ciasteczka w wersji świątecznej.
Jak zrobić niskokaloryczne muffinki? Sprawdzony przepis Karoliny
Mam to szczęście, że recepturę na pyszne, ale także niskokaloryczne muffinki dostałam od koleżanki, która na gotowaniu i pieczeniu zna się lepiej, niż ktokolwiek inny. Karolina podała mi przepis podstawowy na muffiny, a ja wzbogaciłam go owocowymi dodatkami, które akurat były w mojej kuchni. Efekt? Zdrowy i lekki deser, który możesz podać do kawy lub zabrać ze sobą do pracy na słodkie drugie śniadanie. Przeczytaj, jak zrobić niskokaloryczne muffinki.