Deser z kaszy jaglanej z nutą przyprawy korzennej
Deser z kaszy jaglanej jest wspaniałym i smacznym posiłkiem pomocnym w wielu chorobach, między innymi w przeziębieniu, polecany jest dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego, nerek, wątroby czy chcących oczyścić i odkwasić organizm. Ponadto deser jest pełnowartościowym posiłkiem dla dzieci. Chroni przed infekcjami i dodaje energii na cały dzień.
Wegański twarożek z nerkowców
Idealne śniadanie? Twarożek! Tylko jak go jeść, kiedy z diety wykluczyło się nabiał? Trzeba pokombinować 🙂 Może tak wegański twarożek z nerkowców? Mnie bardzo smakuje! Uwielbiam go jeść z kromką bezglutenowego chleba lub wyjadać prosto z salaterki czy słoiczka. Do twarożku z nerkowców świetnie pasują kiełki i pomidorki koktajlowe. W sezonie będę go zajadać z rzeżuchą i zieloną cebulką, Tobie też polecam takie zestawienie 🙂
Pamiętaj, że warto ograniczać tradycyjny nabiał w swojej diecie, ponieważ zakwasza organizm, a osteoporoza najczęściej występuje w krajach, gdzie spożywa się najwięcej nabiału. Będzie Ci o wiele łatwiej, kiedy w zanadrzu masz takie alternatywy jak wegański twarożek z nerkowców.
Zakwas z buraków na barszcz czerwony
Zakwas z buraków na barszcz warto nastawić przed świętami, ale nie tylko. Korzyści płynące z jego spożywania są tak duże, że trzeba przygotowywać go jak najczęściej. To tani probiotyk oraz napój wzmacniający krew i odporność. Sprawdź, jak zrobić naturalny zakwas na barszcz wigilijny lub niekoniecznie – zakwas codzienny 🙂
Makowiec japoński – bezglutenowy i wegański
Bezglutenowy i wegański makowiec japoński. Prosty, bo nie wymaga pieczenia biszkoptu. Jego przygotowanie ogranicza się do zrobienia masy makowej, ugotowania komosy ryżowej i roztopienia czekolady. Mak, migdały, żurawina i rodzynki tworzą iście świąteczną kompozycję, idealną na Boże Narodzenie. Makowiec japoński możesz podawać także na co dzień, bo jest bardzo zdrowy, a to dzięki makowi – cennemu źródłowi wapnia.
Domowe Twixy – wegańskie i bezglutenowe batony
Baton Twix? Ani weganie, ani bezglutenowcy, ani osoby, które zdrowo się odżywiają nie jedzą takich łakoci. Chyba, że… zmodyfikują ich skład i zrobią domowe twixy. Mimo że moje batoniki są wegańskie i bezglutenowe, to tak jak tradycyjne mają chrupiący spód, są wypełnione karmelem i oblane czekoladą. Ochota na coś słodkiego, odrobina kombinacji i można przygotować coś takiego. Yummy 😉
Bezglutenowa pizza bez drożdży
To nie prawda, że na diecie bezglutenowej najbardziej brakuje pszennego chleba i chrupiących kajzerek. Ja najbardziej tęskniłam za pizzą. Taką klasyczną, na drożdżach. Tęskniłam za odrywaniem jej kolejnych kawałków i delektowaniem się smakiem tego włoskiego, a od dawna zadomowionego i w Polsce specjału. Jednak od półtorej roku nie złamałam się i nie zjadłam tradycyjnej pizzy. Jej smak rekompensuje sobie tym daniem. Bezglutenowa pizza bez drożdży jest chrupiąca, ale nie łamie się. Ma cienkie, ale jednocześnie delikatnie puszyste ciasto. Jest sycąca – po dwóch kawałkach nie sięgam już po więcej, jak to bywało w przypadku zwykłej pizzy.